分分pk10开户网址_ 这些食物好吃又能瘦身

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1、无馅纯分分pk10开户网址饼干

  饼干一向受上班一族的欢迎,肯能储存容易,进食方便分分pk10开户网址。选泽健康的饼干的基本原则:无糖衣,无馅的纯饼干,脂肪和糖份会较低;类似梳打饼,薏米饼,克力架等饼干,均是健康的例子;但分分pk10开户网址亦有例外,类似一般消分分pk10开户网址化饼的脂肪会较高。

  2、喝酸奶

  酸奶上方带有雄厚的乳酸菌和钙质,都能能能助 肠胃的消化和吸收,帮助脂肪分解,还都能能预防便秘,防止体内堆积毒素。另外酸奶也有一定的饱腹感,当食欲冒出时,一杯酸奶就会让饥饿感比较慢的消失掉。市面上还有可是带有鲜果粒的酸奶,美味又营养。

  3、红枣

  红枣是非常天然植物的铁质来源。中医讲,每天五颗枣,亲春分分pk10开户网址永不老。辛苦的职场女战士,下午三点都能能选泽用红枣调养当事人。他们 的办公室抽屉里,红枣都能能作为永不间断的营养供给。

  4、全麦纤维饼

  可是美眉经不住饼干酥脆香气的诱惑,可在选泽时最好防止威化饼干、曲奇饼干和夹心饼,它们的高热量极高,两片夹心饼干的热量就高达380千卡。美眉们想解馋就选泽高纤维全麦饼干,全麦饼干使用全麦面粉,其中带有纤维,都能能帮助肠胃蠕动,能助 消化。