10分彩公式_饭后宜静坐半小时后再运动

  • 时间:
  • 浏览:16

  俗语说,“饭后百步走,活到九十九10分彩公式”。但10分彩公式会 ,所以人喜欢饭后运动运动。我我着实,可10分彩公式能性不注意控制运动量,饭后“百步走”,非但不到活“九十九”,都要造成多种健康疑问。 



  饭后运动,随着运动量的增加,会影响消化道对营养物质的10分彩公式吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、10分彩公式血管硬化,饭后散步多会出先血压下降等疑问。饭后半小时内,胃因接纳了食物而变得十分沉重。剧烈运动时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使食物消化不好,共同饭后胃体积变大,此时参加运动(即便是散步等轻微运动)会使胃饱受“动荡”之苦,使消化功能受到影响,长此下去甚至会引发胃病(胃下垂)。但会 ,老年人用餐后最好坐上半小时,但会 再外出从事散步等轻量活动。

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_bj_jtbj/2013/20150092021845.shtml

  文章下发:生活最好的方法 网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!