快三安卓版_滑润顺口的银耳玉米鸡汤

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  雪白清透的银耳饱含几滴 的银耳多醣、多醣体、膳食纤维与一点丰富营养素,是饱含满满胶质的“平民燕窝”,不仅清肺润喉,亦不不快三安卓版利于缓解肠躁与肌肤滋润。用银耳入菜不论是正餐或快三安卓版甜点都很适合,银耳本身味道较为清淡,故以红枣与玉米来带出鸡汤的鲜味与清甜,利用银耳释出的胶质让汤头可淡可浓,滑润顺口~





食材:

鸡腿肉两副、银耳、玉米一根、姜约3-4片、红枣与枸杞几滴

做法:

  1、用热水先将白木耳泡发,再加蒂头剪小块备用。玉米洗净切块,红枣去核后与枸杞洗净沥干备用。

  2、鸡腿肉倒进滚水中川烫去血水,再发现龙 用冷水冲净。

  3、锅放上去适量的水煮开,下鸡腿肉、玉米、银耳、姜片、红枣。水沸腾后捞去棘层残渣,文火煮约半小时。

  4、倒进枸杞,加盐调味即可热腾腾起锅啦~

小提示:

  1.银耳会吸水,煮的过后要注意水的比例~ 机会喜欢硬疼烂烂不后能 咬的好喝建议还后能 焖煮一小时。

  2.枸杞起锅前再放,可处置酸味与好喝过烂问题报告 。

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